Các cách đơn giản giúp thải độc gan tại nhà

Lá gan nhiễm độc, cơ thể thiếu lá chắn bảo vệ, bệnh tật sẽ đến nhanh. Vậy nên thải độc gan là điều tiên quyết phải làm nếu muốn sống lâu, sống khỏe. Thực hiện các chế độ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chức năng gan hiệu quả.

1. Thải độc gan tại nhà bằng Atiso

Cây Atiso là một loại cây thuốc nam được sử dụng bởi người Châu Âu cách đây hàng ngàn năm. Hiện nay cây Atiso được trồng nhiều ở Đà Lạt làm dược liệu. Nước Atiso là một trong những đồ uống khoái khẩu của nhiều người và nổi tiếng với công dụng mát gan, thải độc cho cơ thể.

Cây Atiso có một số công dụng sau:

  • Tăng cường chức năng gan giúp gan giải độc tốt hơn điều trị bệnh men gan tăng cao.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, hạ đường huyết rất tốt, tăng bài tiết dịch mật giúp tăng cường tiêu hóa.

Cách dùng:

  • Dùng dạng khô, hoa Atiso khô 10g pha với 1 lít nước uống trong ngày.
  • Sử dụng đều đặn mỗi ngày 1-2 ly trà Atiso vào sáng – trưa, kết hợp với lộ trình hợp lý. Như vậy, tình trạng bệnh sẽ nhanh chóng được cải thiện hơn.
  • Dùng dạng tươi, sử dụng từ 1-2 bông Atiso tươi, rửa sạch, cắt dọc thành 4-8 phần, bỏ phần nhụy ra. Dùng ngon nhất là khi nấu với thịt heo.

2. Thải độc gan tại nhà bằng nước detox chanh và gừng

Gừng kết hợp với chanh giúp hỗ trợ tiêu hóa, bài tiết khí dư thừa và thanh lọc gan,

thận hiệu quả. Phương pháp làm nước detox dưới đây giúp cho lá gan khỏe mạnh, thải độc mà không cần dùng đến thuốc.

Nguyên liệu cần:

  • 4 quả chanh
  • 1 củ gừng
  • 1 lít nước

Cách làm:

  • Cắt lát 4 quả chanh và gừng nấu chung với nước.
  • Nấu 15 phút, sau đó để nguội và uống dần.

3. Táo, cà rốt và củ cải đường hỗ trợ thải độc gan

Kết hợp nước táo, cà rốt và củ cải đường cho ra loại sinh tố có lượng vitamin dồi dào và giàu chất xơ giúp loại bỏ độc tố trong gan và đường tiêu hóa.

Bạn cần nguyên liệu:

  • 2 củ cà rốt
  • 2 quả táo
  • ½ củ cải đường

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch các nguyên liệu trên để khô ráo. Cắt từng khúc nhỏ cho vào máy xay chung với nhau.
  • Cho thêm đá hoặc để vào ngăn lạnh và uống dần.
  • Với phương pháp này bạn nên uống 1 ngày một cốc là vừa. Sau một tháng bạn sẽ thấy rõ hiệu quả mà loại nước ép này mang lại.

4. Thải độc gan bằng tinh bột nghệ

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, trong nghệ chứa hoạt chất Curcumin có tác dụng ngăn chặn hoạt tính của gien NF-kappaB – một trong những “thủ phạm” gây bệnh gan. Do vậy dùng tinh bột nghệ để giải độc gan là rất hợp lý.

Nguyên liệu cần:

  • Tinh bột nghệ
  • Nước/ sữa

Cách làm:

  • Mỗi ngày nên bổ sung 5-10gr, hòa 2 muỗng cafe tinh bột nghệ với 250ml nước lọc/sữa.
  • Hoặc cũng có thể dùng nghệ ở dạng tươi nấu kèm với các thực phẩm thịt, cá hay làm viên nghệ mật ong giúp nhuận tràng, đẹp da.

5.  Sử dụng mướp đắng hằng ngày giúp thải độc gan

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có vị đắng,tính lạnh nhưng không độc. Loại quả này rất mát có tác dụng thanh nhiệt, thải độc và làm mát gan. Các dưỡng chất có trong mướp đắng còn có tác dụng giảm men gan, nhờ đó mà có tác dụng bổ gan, bổ mật.

Mướp đắng có thể xay trực tiếp, lọc lấy phần nước và uống tươi. Nếu khó uống bạn có thể cho thêm một ít đường. Hay bạn có thể dùng mướp đắng để chế biến một số món ăn như canh mướp nhồi thịt, trứng xào mướp, trứng xào thịt… cũng là những món ăn ngon miệng và nhiều chất dinh dưỡng.

Sức khỏe của gan góp phần quan trọng vào việc cải thiện sức khỏe toàn diện của cơ thể. Thế nên, bạn hãy giữ một chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh cũng như lựa chọn cách giải độc gan tại nhà phù hợp để duy trì chức năng gan tốt nhất nhé.

Xem thêm: Cách làm nước thải độc gan với chanh gừng sả