Bệnh mất ngủ mặc dù không gây chết người nhưng lại bào mòn sức khỏe của con người một cách vô cùng kinh khủng. lmhoptacxatthue.com.vn sẽ giúp bạn đánh bay chứng mất ngủ vô cùng đơn giản và hiệu quả cao nhờ vào nguyên liệu mà nhà nào cũng có, đó là củ gừng. Các bạn có thể tham khảo và áp dụng để bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Công dụng chữa mất ngủ từ củ gừng
Gừng là vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch.
Thông thường, gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả… hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh…
Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người.
Riêng với bệnh mất ngủ, vì trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.
Cách chữa mất ngủ bằng gừng
Gừng + đường + nước
Nguyên liệu: 1/2 củ gừng tươi, 500ml nước, 1 – 2 thìa đường
Cách pha: Gừng rửa sạch, thái lát mỏng, cho vào nước đun sôi lên. Khi nước sôi, cho thêm đường vào, khuấy đều, vặn nhỏ lửa đun thêm 5 phút nữa là được.
Uống nước này làm hai lần, vào buổi trưa và buổi chiều. Khi thấy nước hơi nguội có thể đun nóng lại cho ấm, uống sẽ tốt hơn.
Gừng + muối + nước
Nguyên liệu: 1/2 củ gừng tươi, 1 thìa cà phê muối, 500ml nước ấm
Cách làm: Giã nát gừng hòa với nước ấm, cho thêm muối và khuấy đều.
Uống nước này vào buổi trưa và buổi chiều thì đêm đến sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Gừng + mật ong + chanh
Nguyên liệu: 4 – 6 lát gừng tươi, 1/2 quả chanh, 1 thìa mật ong, 500ml nước
Cách làm: Đun sôi nước, thả các lát gừng vào, vặn nhỏ lửa đun thêm khoảng 5 phút. Tắt bếp, rót nước vào cốc, đợi nước nguội bớt, cho thêm nước cốt chanh và mật ong khuấy đều lên.
Uống trà này hai lần vào buổi chiều, hoặc 1 tiếng trước khi đi ngủ, bạn sẽ đỡ bị mất ngủ “hành hạ”.
Một số chú ý khi bạn sử dụng gừng
- Không nên gọt vỏ: Nhiều người gọt vỏ khi ăn gừng mà không biết rằng vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh.
- Không nên ăn gừng trong thời gian dài: Những người mắc những bệnh dưới đây không nên ăn gừng liên tục: âm hư hỏa vượng, nhiệt trong, mắc các bệnh mụn nhọt, viêm phổi, phù thũng phổi, hạch phổi, viêm dạ dày, viêm gan, viêm thận, bệnh tiểu đường…
- Không nên ăn nhiều gừng: Mặc dù gừng có nhiều tác dụng nhưng không nên quá lạm dụng